您好,根据您的描述,您最近有肠鸣、腹胀和大便不成形的情况,尤其是在吃鸡肉后胃部不适。首先,您可以试着记录一下每天的饮食和症状,看看是否有特定的食物引起不适。比如,您提到吃鸡肉后胃不舒服,可能是对鸡肉有些敏感。
另外,您最近的饮食和运动习惯有所变化,这也可能影响到消化系统。您可以尝试调整一下饮食结构,比如减少高脂肪、高蛋白质的食物,增加一些容易消化的食物,如蔬菜和水果。
为了更准确地判断病因,建议您可以做一个便常规检查,看看是否有炎症或感染的迹象。如果症状持续或加重,建议您尽快就医,进一步检查和治疗。
如果有其他消化系统症状,如腹痛、恶心、呕吐等,请及时告知,以便我们更好地帮助您。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!