您好,看到您脸上长了很多小痘痘和粉刺,已经持续了3年时间,确实让人很困扰。痘痘和粉刺的原因有很多,可能与皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染、饮食习惯、生活压力等因素有关。
首先,建议您每天保持脸部清洁,使用温和的洁面产品,避免使用油性或刺激性化妆品。饮食上可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物,少吃油腻和辛辣的食物。
由于您的情况已经持续了3年,建议您可以考虑到医院做一个详细的皮肤检查,这样可以更准确地找到问题的根源,并制定个性化的治疗方案。如果在治疗过程中有任何变化或新的症状,也欢迎随时再次咨询,我们会为您提供进一步的帮助。
希望这些建议对您有帮助,祝您早日恢复健康的皮肤!