您好,您提到每次月经来临时都会头疼、头晕,并且月经量较少,这种情况可能与激素波动、贫血或其他健康问题有关。您可以尝试以下方法来缓解这些症状:
1. 保持充足的休息和睡眠。
2. 多喝水,保持身体水分充足。
3. 可以尝试热敷腹部或使用一些温和的止痛药。
不过,为了更准确地了解您的情况,建议您可以去医院做一个详细的检查,比如血常规和激素水平检测,这样可以更好地找到症状的具体原因。如果这些症状持续或加重,欢迎您随时再次咨询,我们会为您提供进一步的帮助。
另外,平时可以注意饮食均衡,适当锻炼,保持良好的生活习惯,这些都有助于缓解月经期间的不适。如果您有其他问题或需要更多建议,也可以随时联系我。希望您早日恢复健康!