您好,您的症状描述中提到湿热下注和肾阴虚,石斛和桑葚茶确实有一定的滋阴清热的作用,但是否适合您的具体情况还需要进一步确认。您提到的石斛桑葚搭配黄柏、苍术、龙胆草一起泡水喝,这些药材都有清热利湿的作用,但具体的配比和使用方法需要根据您的具体情况来调整。
为了更准确地判断和治疗您的症状,建议您可以到医院做一个详细的检查,特别是肝肾功能和尿常规检查,这样可以更好地了解您的身体状况。平时要注意饮食清淡,避免辛辣刺激的食物,多喝水,保持良好的生活习惯。
如果您有其他不适或者症状加重,随时可以再次咨询我,我们可以根据您的检查结果和症状变化,调整治疗方案。希望能帮到您,祝您早日康复!