体检结果，医生说是肝脏代谢不好。对吗？该怎么调理？
2025-02-28 16:05:15
男
34岁
体检结果，医生说是肝脏代谢不好。对吗？该怎么调理？
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2位医生回答
肖彦鹏
主治医师
问医生
内科 - 风湿免疫内科
你好，胆红素高可以考虑用丁二磺酸腺苷蛋氨酸肠溶片 每天2次，每次500毫克。平时三餐时间固定，最好少油少盐少糖，尽量不吃太凉、太刺激性食物。作息时间尽量规律，不要熬夜。适量运动。保持心情舒畅。避免受凉劳累。
回复于 2025-02-28 16:13:12
姚志鹏
主治医师
问医生
内科 - 普通内科
血清直接胆红素和总胆红素都高于参考区间，所以说您肝功不好，以下是一些调理建议：
- 生活习惯：保证充足睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，利于肝脏自我修复；避免熬夜，因为夜间是肝脏代谢活跃时段。同时戒烟限酒，减少烟酒对肝脏的损害。
- 饮食调整：多吃富含维生素的蔬果，如苹果、橙子、菠菜等，提供肝脏代谢所需营养；适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类；减少油腻、高糖食物摄入，像油炸食品、甜品等，以防加重肝脏负担。
- 运动锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可提高新陈代谢，增强肝脏功能。
- 定期复查：按照医生建议定期复查肝功能等指标，观察胆红素水平变化，若持续异常或出现乏力、黄疸等症状，及时就医进一步检查。
回复于 2025-02-28 16:15:03
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