您好,您的情况我了解了。龟头敏感和早泄确实可能与手淫过度有关,但也有其他可能的原因。为了更好地帮助您,您可以先告诉我您的手淫频率和性生活频率吗?另外,您有没有尝试过减少手淫次数,或者在性生活前进行一些放松的练习?
针对您的情况,我建议您可以考虑以下几点:
1. 适当减少手淫次数,给身体一些恢复的时间。
2. 在性生活前进行一些放松练习,比如深呼吸或者轻度运动,帮助缓解紧张情绪。
3. 如果症状持续,建议您去医院做一个详细的检查,比如泌尿系统检查和性功能评估,这样可以更准确地找到问题所在。
另外,平时注意保持健康的生活习惯,多锻炼身体,饮食均衡,这些都有助于改善您的症状。如果有其他问题或者新的症状出现,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有帮助!