您好,您提到每次吃桔子后容易拉肚子,这可能是因为桔子中的果酸和纤维含量较高,可能会刺激您的肠道。每个人的肠道反应不同,虽然桔子对一些人有益,但对您可能不太适合。
对于肠道不好的情况,您可以尝试一些对肠胃较温和的水果,比如香蕉、苹果(去皮后食用)、蓝莓和木瓜等。这些水果通常对肠道的刺激较小,可能更适合您的情况。
如果您发现症状持续或加重,建议您到医院做个详细的检查,以便更准确地了解您的肠道健康状况。另外,如果您有更多关于饮食和肠道健康的问题,随时可以再次咨询我,我们可以一起制定一个更适合您的饮食方案。希望这些建议对您有所帮助!