我就是凌晨就会惊醒，睁开眼睛就心情难受很沮丧
2025-02-26 17:59:13
女
20岁
我就是凌晨就会惊醒，又继续睡，睁开眼睛就心情很难受很难过很沮丧，早上太难受了，感觉对生活失去了希望，很难度过，甚至想以删害自己来逃避这种感觉，但熬到中午又会好一点，晚上又有这种感觉
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的情况听起来确实让人很难受。凌晨惊醒后情绪低落、沮丧，早上感觉对生活失去希望，这些症状可能与睡眠质量、压力或情绪状态有关。为了更好地帮助您，我需要了解更多信息，比如您最近的生活习惯、是否有较大的压力源或者生活中的重大变化。
同时，我建议您可以考虑做一些简单的检查，比如睡眠监测或者心理评估，这样我们可以更准确地了解您的情况。如果这些症状持续或加重，请务必及时再次咨询我，我们可以进一步探讨解决办法。希望能帮到您，期待您的回复。
回复于 2025-02-26 18:01:48
任正新
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
这个一方面可能是睡眠不是很好，另一方面也有可能是心理压力比较大，或者是外界不良因素的刺激有关，建议要放松心情，调整心态。睡觉的环境相对要安静一些，可以喝些像酸枣仁颗粒等中成药进行调理。
回复于 2025-02-26 18:13:48
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊