您好,您晚上肚子胀可能是因为胃肠炎引起的。为了缓解这种不适,您可以试试以下方法:
1. 晚餐尽量吃清淡易消化的食物,避免辛辣和油腻的食物。
2. 每餐不要吃得太饱,可以少量多餐。
3. 饭后可以适当散步,帮助消化。
关于您特别想吃辣的和香的肉食,建议您尽量减少摄入,因为这些食物可能会加重胃肠炎的症状。如果您实在想吃,可以尝试少量食用,看看身体的反应。
为了更准确地了解您的情况,建议您可以到医院做个详细的检查,比如胃镜或腹部超声,这样我们可以更好地为您提供治疗方案。如果您的症状持续或加重,随时可以再次咨询我,我们一起找出最适合您的解决办法。希望这些建议对您有所帮助!