您好,根据您的描述,您最近一周经常喘不过气,尤其是坐着站起来和吃饱饭后,这种情况确实需要引起重视。建议您可以先挂呼吸内科,医生会通过详细的问诊和检查来帮助您找到病因。
另外,您提到有高血压、鼻炎和肥胖史,这些因素可能都会对您的呼吸和头痛产生影响。为了更准确地判断病因,医生可能会建议您做一些相关的检查,比如肺功能检查、心电图或者血液检查等。
在此期间,您可以注意以下几点:
1. 尽量避免过度劳累和情绪波动,保持心情平稳。
2. 饮食上尽量少吃高盐、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果。
3. 如果症状加重或者出现新的症状,随时可以再次咨询医生。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!