您好,根据您的描述,您每天在下午和早晨都会感到肚子胀不舒服,并且会打嗝,吃完饭或者排便后症状有所缓解,有时还会隐痛。这种情况已经持续了很长时间,可能与您的饮食习惯、生活作息等因素有关。
为了更准确地了解您的情况,建议您可以回忆一下最近的饮食和作息习惯,比如是否经常吃辛辣、油腻的食物,或者是否有不规律的作息时间。此外,您也可以考虑做一些检查,比如胃镜或者腹部超声,这样可以更清楚地了解您的胃肠道情况。
平时可以注意少吃多餐,避免过饱,减少辛辣、油腻食物的摄入,多喝水,保持规律的作息。如果症状加重或持续不缓解,建议您再次咨询,我们可以进一步探讨解决方案。希望这些建议对您有所帮助。