体检说骨骼变脆，在药店买了图片的药，可以吃嘛
2025-02-24 19:04:52
男
51岁
骨量减少是指骨骼中的矿物质含量降低，导致骨骼变得脆弱，容易引发疼痛和骨折。建议您在饮食中增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、奶酪、鱼类和绿色蔬菜。同时，适当进行一些低强度的运动，如散步和瑜伽，有助于增强骨骼健康。保持良好的生活习惯和心态也非常重要，尽量减少压力，保证充足的睡眠。
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