您好,您描述的症状可能与多种因素有关,比如腰部肌肉劳损、泌尿系统感染或其他原因。为了更准确地判断病因,我建议您可以做以下几件事:
1. **多喝水**:保持充足的水分摄入,有助于减轻泌尿系统的不适。
2. **注意休息**:避免过度劳累,尤其是腰部的活动,可以适当休息,避免长时间保持一个姿势。
3. **热敷**:您之前提到热敷腹部后感觉有所缓解,可以继续使用热敷的方法来缓解腰部的不适。
4. **检查**:为了更准确地了解您的情况,建议您去医院做个尿常规检查和腹部、腰部的超声检查,这样可以排除一些可能的病因。
如果症状没有改善或者加重,或者出现新的症状,请及时再次咨询,我们会根据检查结果和您的具体情况提供更详细的建议和治疗方案。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!