睡眠不好自己买的酸枣仁y氨基丁酸
2025-02-22 15:53:15
男
38岁
睡眠不好自己买的酸枣仁y氨基丁酸和褪黑素片来吃 可以一起吃吗？有何副作用
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到的酸枣仁、γ-氨基丁酸和褪黑素片都是常用于改善睡眠的产品。一般来说，这些药物可以一起服用，但每个人的身体状况不同，可能会有不同的反应。建议您先从小剂量开始，观察身体的反应。如果出现任何不适，及时停药并咨询医生。
另外，如果您的睡眠问题持续存在或加重，建议您到医院做一个详细的检查，比如睡眠监测，这样可以更准确地找到问题的根源并进行针对性的治疗。
平时也可以尝试一些改善睡眠的生活习惯，比如保持规律的作息时间，睡前避免使用电子产品，放松身心等。如果还有其他问题或新的症状，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日改善睡眠质量！
回复于 2025-02-22 15:55:29
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊