可参考以下建议:
针对感冒症状
- 休息与保暖:保证充足的睡眠和休息,让身体有足够的精力恢复,注意保暖,避免再次着凉。
- 饮食调整:饮食以清淡、易消化为主,多喝温水或温柠檬水,有助于缓解嗓子疼和咳嗽症状,还可多吃富含维生素C的水果,如橙子、猕猴桃等,有利于身体恢复。
- 药物治疗:若咳嗽、嗓子疼症状较严重,可在医生指导下服用止咳药物如右美沙芬,以及缓解咽喉疼痛的药物如西瓜霜含片等。
针对血压升高
- 监测血压:增加血压测量频率,观察血压变化情况,了解血压波动趋势。
- 调整生活方式:保持情绪稳定,避免紧张、焦虑,因为情绪波动可能会使血压进一步升高。同时,减少钠盐摄入,增加钾摄入,多吃蔬菜、水果和低脂奶制品等。
- 药物干预:目前血压165/115mmHg,已高于正常范围,鉴于之前也有高血压情况,建议及时就医,医生可能会根据具体情况调整降压药物,如使用硝苯地平、厄贝沙坦等。
若头疼症状持续不缓解或加重,甚至出现呕吐、视物模糊等症状,可能是血压过高或感冒引发了其他严重问题,如颅内感染等,应立即前往医院就诊,进行详细检查和治疗。