您好,根据您的描述,您上腹部堵塞感、胃胀气和胃疼的症状可能与饮食习惯、生活方式或消化系统问题有关。建议您可以先尝试以下方法来缓解症状:
1. 注意饮食规律,避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物。
2. 多喝水,保持适量运动,有助于促进消化。
3. 尽量避免压力过大,保持良好的心态。
如果这些方法没有明显改善您的症状,或者症状持续或加重,建议您可以到医院做一个详细的检查,比如胃镜检查,以便更准确地判断病因。也可以再次咨询我,我们可以进一步探讨您的情况。
另外,平时注意预防胃部疾病,保持健康的生活方式。如果您有其他症状或疑问,随时可以再次咨询我。希望您早日康复!