你好,听起来你的情况确实让人很不舒服。前胸和后背长痘痘以及瘙痒可能与多种因素有关,比如饮食、作息、皮肤清洁等。你可以先尝试以下几点:
1. 保持皮肤清洁,选择温和的沐浴露,避免使用刺激性强的产品。
2. 注意饮食,少吃油腻和辛辣的食物,多喝水,多吃水果和蔬菜。
3. 穿宽松、透气的衣物,避免出汗后长时间不洗澡。
如果这些方法没有明显改善,建议你到医院做个皮肤检查,看看是否有其他皮肤问题。也可以告诉我更多关于你的生活习惯和饮食情况,这样我可以给你更具体的建议。如果症状加重或者有其他不适,随时可以再次咨询我。希望你早日康复!