您好,理解您的焦虑。首先,您在事后3小时内服用了紧急避孕药,这种药物在72小时内服用效果较好,怀孕的可能性较低。小腹痛、胃胀气和少量出血是紧急避孕药的常见副作用,不必过于担心。
为了进一步确认,您可以在性行为后的7-10天内使用验孕测试,这样可以更准确地判断是否怀孕。
此外,建议您尽量保持规律的饮食和作息,缓解焦虑情绪。如果这些不适症状持续或加重,建议您再来咨询或者到医院进行检查。
为了避免类似的焦虑,未来可以考虑使用更稳定的避孕方法,比如长期避孕药或避孕环。如果您有其他问题或需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。希望您早日恢复平静。