你好,首先,手淫是正常的生理行为,适度的手淫一般不会对身体造成危害。对于你提到的戒掉手淫的问题,适度的减少频率是可以的,但完全戒掉并不一定必要。关键是要保持适度,避免过度手淫。
关于你提到的射精后小便堵、小便量少且伴有灼烧感的症状,这可能是由于手淫过度引起的泌尿系统不适。建议你可以适当减少手淫的频率,同时多喝水,保持良好的个人卫生。如果症状持续或加重,建议你去医院做一个详细的检查,以排除泌尿系统的其他问题。
另外,运动健身对身体健康非常有益,保持规律的运动和健康的生活习惯会对你的整体健康有很大帮助。如果在运动过程中或之后有任何不适,也可以随时再次咨询我们。祝你暑假愉快,身体健康!