内科医生医生，有一个月了，天天睡不好，血压高
2025-02-14 10:32:41
女
32岁
内科医生医生，有一个月了，天天睡不好，睡不着，血压高有次走路走着快晕倒了，朋友说高血压会引起发晕。去量真的血压偏高，138的97 医生问我是不是没睡好，熬夜。我说天天12点睡 12点睡也是睡不着，在床上翻来翻去的。医生叫我先别吃降压药，要我好好休息，好好睡觉，我就是睡不着，天天晚上翻来翻去的。想问下吃什么药能睡的着，睡眠好。真不想血压高。想好好睡。
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您描述的情况，长期睡眠不好可能会导致血压升高，建议您调整作息时间，保持规律的生活习惯，晚上睡前可以尝试放松瑜伽、听轻音乐或泡热水澡等方式帮助入睡。同时，避免饮酒、咖啡因等刺激性食物，也可以考虑食用一些有助于睡眠的食物，如燕麦、香蕉等。如果以上方法仍无法改善睡眠问题，建议您咨询专业医生进行进一步的评估和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日恢复健康。
回复于 2025-02-14 10:36:31
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