你好,看到你最近胃疼和呕吐的情况,确实让人很不舒服。为了更好地帮助你,我需要了解一些更多的信息,比如你是否还有其他症状,比如发热或者腹泻?最近有没有吃过什么特别的食物或者有过敏史?
目前你可以尝试以下方法来缓解:
1. 尽量少量多餐,避免一次吃太多。
2. 尝试吃一些清淡、易消化的食物,比如白粥、面条等。
3. 喝一些温水,避免冷饮和刺激性食物。
不过,由于你已经持续了二到三天的症状,建议你尽快去医院做个检查,比如胃镜或者腹部超声,这样可以更准确地找到问题的原因。如果症状持续或者加重,随时可以再次咨询我,我们一起找到更好的解决办法。
另外,平时注意饮食卫生,避免暴饮暴食,这样可以减少类似情况的发生。希望你早日康复!