您好,您描述的情况确实让人感到不舒服,体温在下午和晚上升高,早上恢复正常,这种情况已经持续几个月了。首先,建议您放松心情,过度焦虑可能会加重症状。您可以回忆一下最近几个月的生活习惯、工作环境、饮食和睡眠情况,看看是否有一些变化可能引起这些症状。
为了更准确地了解您的情况,建议您可以去医院做一些检查,比如血常规、甲状腺功能、感染指标等,这样可以排除一些潜在的问题。平时要注意休息,保持良好的饮食习惯,多喝水,避免熬夜。如果头疼和头晕的症状加重,或者出现其他不适,随时可以再次咨询我。
另外,您可以尝试一些缓解头疼和焦虑的方法,比如适当的运动、放松训练、听音乐等。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!