饭后两小时血糖测试7.8
2025-02-13 15:56:36
男
34岁
35岁胖子，不吃糖，这个血糖正常吗？怎么降低
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，根据您的描述，饭后两小时血糖7.8稍微有点高，正常情况下应该在7.8以下。您的体重超重可能是影响血糖的一个因素。为了更好地控制血糖，建议您可以从以下几个方面入手：
1. **饮食调整**：虽然您不吃糖，但也要注意控制碳水化合物的摄入，比如米饭、面食等。同时，多吃一些高纤维的食物，如蔬菜和全谷物。
2. **增加运动**：每天进行适量的有氧运动，比如快走、跑步或游泳，这有助于降低血糖水平。
3. **定期监测**：建议您定期监测血糖，了解自己的血糖变化情况。
另外，考虑到您的体重和血糖情况，建议您可以到医院做一个全面的体检，看看是否有其他潜在的健康问题。如果有需要，医生可以为您制定一个更详细的管理计划。
如果您在调整生活方式后血糖仍然较高，或出现其他不适症状，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助，祝您健康！
回复于 2025-02-13 15:58:11
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊