请问一天补充60毫克的铁会不会超量
2025-02-12 14:03:32
女
35岁
医生开了复合维生素给我，我吃了两天，铁那里是一天补充60毫克，会不会超量？我不是孕妇
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3位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，您提到每天补充60毫克的铁，通常来说，对于非孕妇的成年人，推荐的每日铁摄入量大约是18毫克。60毫克的铁确实比推荐量高，但具体是否超量还要看您的饮食习惯和身体状况。
为了更准确地判断您的铁需求，您可以告诉我一些关于您平时饮食中铁的摄入情况吗？比如您是否经常吃红肉、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物？另外，您有过贫血或铁缺乏的情况吗？
如果您对铁的摄入量有疑虑，建议您可以定期做个血液检查，监测一下铁水平，这样可以更好地了解您的身体状况。如果您在服用复合维生素期间出现任何不适，比如胃肠不适或便秘，请及时联系我，我们可以进一步调整您的补充方案。
希望这些信息对您有帮助，有任何问题随时可以再次咨询我。
回复于 2025-02-12 14:06:49
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊