你好!首先,适度的手淫是正常的,不会导致严重的疾病。不过你提到一天3-10次,这个频率确实有点高了。频繁手淫可能会导致一些身体上的不适,比如局部皮肤的刺激或损伤,还有可能影响你的日常生活和心理状态。
为了更好地了解你的情况,你可以告诉我是否有其他不适症状,比如疲劳、注意力不集中或者情绪波动等?另外,建议你尝试调整一下频率,保持适度。如果你发现自己很难控制,或者有其他不适症状,最好去医院做个详细检查,医生可以给你更准确的建议。
如果你有其他健康问题或者需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。保持健康的生活方式对你的整体健康非常重要哦!