你好,根据你的描述,可能是因为吃了凉了的食物导致的肠胃不适。你已经服用了暖胃舒乐和肠炎宁,症状有所缓解,这是好的开始。为了进一步缓解症状,你可以尝试以下方法:
1. 保持饮食清淡,避免辛辣、油腻和生冷的食物,多喝温水。
2. 可以喝一些温的姜茶或薄荷茶,有助于缓解肚子疼和打嗝。
3. 注意休息,避免过度劳累。
如果症状持续或者加重,建议你尽快去医院做一个详细的检查,比如肠胃镜检查,以便获得更准确的判断和治疗。同时,平时要注意饮食卫生,尽量避免吃凉了的食物。如果以后再出现类似的情况,随时可以在线咨询我。希望你早日康复!