您好,长期无力和没劲的感觉确实会影响生活质量。根据您的描述,这种症状已经持续了好几年,特别是上身和上肢。可能的原因有很多,比如慢性疲劳综合症、甲状腺功能异常、贫血、营养不良或其他代谢性疾病等。
为了更准确地判断原因,我建议您可以先做一些基础检查,比如血常规、甲状腺功能检查等,这样我们可以排除一些常见的问题。如果您最近有特别的生活习惯变化、饮食问题或工作压力,也可以告诉我,这些信息对判断病因也很重要。
另外,平时可以注意均衡饮食、适当运动和保持良好的作息习惯。如果症状加重或有其他不适,欢迎随时再次咨询,我们会根据您的情况提供更详细的建议。希望这些信息对您有所帮助。