老人血压高,吃降压药可以降下来。降压药的主要功效与作用就是降低血压,可以用于治疗高血压引起的头晕、头痛、心悸等症状。不过,需要在医生指导下用药,并且注意用药禁忌。
至于平时需要注意的事项,可以从以下方面着手:
• 监测血压:注意定期监测血压,做好记录,以便及时了解血压情况,并根据医生建议及时调整治疗方案。
• 合理膳食:做到低盐饮食,限制钠盐摄入,避免食用腊肠、咸肉等高盐食物;低胆固醇饮食,不吃或少吃含胆固醇过高的食品,比如蛋黄、鱼籽等;适当补充钾元素,吃一些苹果、香蕉等水果;还要摄入高维生素、高蛋白的食物。
• 适量运动:选择适宜的运动方式,如散步、太极拳等,避免剧烈、高强度的运动,运动强度以最大心率的60%~80%为宜,每次运动时间为20~60分钟,每周至少进行3~5次运动。
• 调整作息:保持规律的作息,确保充足的睡眠,起床时注意缓慢,避免体位迅速变化导致血压急剧波动。
总之,老人高血压需要综合管理和长期控制,如有任何不适,请及时就医。