您好,您描述的心率情况在不同活动强度下有所变化,这是正常的生理反应。睡觉时心率在70-80之间是比较正常的,工作时心率升高到130左右也是因为体力活动增加所致。不过,您提到在走路或提东西时心率会达到120-140,这个心率确实有点偏高。
为了更准确地了解您的心脏健康状况,我建议您可以到医院做一个全面的心脏检查,比如心电图和24小时动态心电图,这样可以更好地评估您的心率情况。同时,您可以尝试在日常生活中进行一些放松练习,比如深呼吸、冥想等,来帮助控制心率。
另外,您的身高和体重显示您的体重指数(BMI)稍微偏高,适当的减重和保持健康的生活方式也有助于心脏健康。如果您有其他症状或者还有什么担忧,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助。