你好,根据你的描述,晚上感觉左脚冷但摸着不冷,这种情况可能与血液循环、神经系统或其他因素有关。长期不好的习惯也可能对身体产生一定影响。为了更准确地判断是否是肾阳虚,建议你可以先去医院做一个详细的检查,比如血液检查、尿常规等。
如果你确实担心肾阳虚,可以考虑一些中药调理的方法,比如常见的补肾阳的中药有鹿茸、肉桂等,但具体用药还是需要根据你的具体情况来决定。建议你先去医院检查一下,医生会根据检查结果给你更具体的建议。
另外,平时可以注意保暖,尤其是晚上睡觉时,可以穿上保暖的袜子,避免受凉。如果症状持续或加重,随时可以再次咨询我们。希望这些建议对你有帮助。