单侧咀嚼十几年了，该如何调整
2025-02-07 23:43:32
男
20岁
单侧咀嚼十几年了，前两天去把牙结石洗了然后一起咀嚼，但是经常咬到脸，而且硬的东西也嚼不动不敢用力嚼，该怎么调整呢
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1位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，长期单侧咀嚼确实会对牙齿和颌骨造成一定的影响。现在您刚开始尝试双侧咀嚼，咬到脸和无法咀嚼硬物可能是因为您的口腔肌肉还不习惯这种新的咀嚼方式。您可以尝试以下方法来调整：
1. **逐步过渡**：可以先从较软的食物开始，慢慢增加硬度，让口腔肌肉逐渐适应双侧咀嚼。
2. **注意咀嚼速度**：咀嚼时尽量放慢速度，避免咬到脸颊。
3. **加强口腔锻炼**：可以做一些简单的口腔肌肉锻炼，比如张大嘴巴、闭合嘴巴等动作，帮助肌肉适应新的咀嚼方式。
另外，建议您定期进行口腔检查，确保没有其他牙齿或颌骨问题。如果您在调整过程中仍然感到不适，或者有其他症状出现，可以随时咨询我或者预约面诊，我们会为您提供更详细的检查和建议。
保持良好的口腔卫生习惯也很重要，定期刷牙和使用牙线，防止牙结石的再次形成。如果有任何问题，欢迎随时联系我。
回复于 2025-02-07 23:44:42
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