身高一米66，体重158斤
2025-02-07 23:14:46
男
36岁
会不会太胖了，从事体力活会伤脚，经常感觉到双脚很酸胀，还有高血压，不知道如何是好。
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，您提到的情况确实需要关注。根据您的身高和体重，您的体重指数（BMI）大约是27.5，属于超重范围。超重可能会对您的脚部和高血压产生一定影响。
首先，您可以考虑适当减重，这对缓解脚部酸胀和控制高血压都有帮助。建议您从以下几个方面入手：
1. **饮食调整**：减少高脂肪、高糖分食物的摄入，多吃蔬菜水果，控制每日的总热量摄入。
2. **适量运动**：虽然您从事体力劳动，但可以尝试一些低强度的有氧运动，如快走或游泳，这些运动对减重和心血管健康都有益。
关于脚部酸胀，可能是由于长时间站立或走动引起的，建议您：
1. **休息和抬高双脚**：工作间隙尽量休息一下，抬高双脚，有助于缓解酸胀感。
2. **穿合适的鞋子**：选择舒适、支撑性好的鞋子，减少对脚部的压力。
此外，建议您定期监测血压，并考虑去医院做一些相关检查，如血脂、血糖和心电图，以便更全面地评估您的健康状况。如果有任何新的症状或问题，随时可以再次咨询我们。希望这些建议对您有所帮助，祝您健康！
回复于 2025-02-07 23:15:43
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊