您好,理解您的担忧,勃起功能的变化确实会让人困扰。勃起功能障碍的原因有很多,包括压力、饮食、生活习惯、甚至一些潜在的健康问题。建议您可以先尝试以下几种食物:富含锌的食物如牡蛎、坚果,富含维生素E的食物如菠菜、杏仁,还有富含氨基酸的食物如鸡蛋和鱼类。
不过,仅靠饮食可能还不够,建议您到医院做一个详细的检查,比如血糖、血脂、激素水平等,这样我们可以更准确地找到原因。如果有其他症状或者情况变化,随时可以再次咨询我。
另外,定期体检也是很重要的,可以帮助您预防和及时发现其他健康问题。希望这些建议对您有帮助,祝您早日恢复健康!