希望医生务必回答的详细一点谢谢！
2025-02-04 21:42:10
男
14岁
第一个问题:内分泌失调怎么长高？
第二个问题:之前经常看色qing视频但是戒了很久了，现在一年内只长高一厘米怎么办？怎么回事？
第三个问题:看色qing视频影响长高怎么办？
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1位医生回答
郭晨光
医师
问医生
内科 - 呼吸内科
内分泌失调的患者往往会导致生长激素减少有可能会影响身高这种情况最好的方法就是要调整好规律的生活作息习惯。平时不要熬夜，不要精神紧张，保证充足的睡眠也不要生气只要睡眠好了夜间生长激素分泌充足了就可以正常的长高目前你才14岁处于青春期这个时候是长身体的最佳时期一定要把内分泌失调调整过来这样你才能够正常生长发育。经常看一些视频，往往会影响睡眠时间长了就容易影响生长激素的分泌，所以目前的情况你已经戒了很长一段时间，目前只长高了一厘米，也不要过于担心。平时可以多吃一些高营养的食物，比如说高蛋白质的食物，肉类，蛋类，鱼类，奶类，新鲜的蔬菜水果，荤素搭配，保证充足的营养，也可以多喝点牛奶，经常锻炼这样才能更好的促进生长发育。第3个问题就是经常看一些视频会影响生长发育，这种情况主要是看视频过多时间过长，睡眠不足，经常熬夜导致的生长激素受到影响，你这种情况需要做自己感兴趣的事情分散精力，尽量的不要去看这些视频，保证充足的睡眠这样才能够正常的长高。
回复于 2025-02-04 21:50:50
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