您好,根据您的描述,您的肠胃不适症状可能与多种因素有关。胃食管反流、饮食习惯、生活压力等都可能是诱因。建议您可以回顾一下最近的饮食和生活习惯,看看是否有任何变化。
为了更准确地判断病因,建议您可以考虑做一个胃镜检查,看看是否有新的问题出现。肠镜检查也可以帮助排除一些肠道问题,特别是您提到的大便次数多和不成形的情况。
在日常生活中,建议您注意饮食规律,避免辛辣、油腻和刺激性食物,保持良好的作息习惯。如果症状持续或加重,建议您及时再次咨询我们,以便我们能更好地帮助您。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!