第1个问题看色qing视频时间长了会引起来内分泌失调,但是如果你不是经常频繁的去看色qing视频就是短暂性的如果经常看有可能会引起来内分泌真性失调。第2个问题,如果经常看这样的视频就会导致内分泌失调,从而也会影响生长激素分泌,就会导致身高发育受到影响。第3个问题在内分泌失调期间如何长高5~10厘米,一般在青春发育期间长高5~10厘米是没有任何问题的,你平时一定要放松心情,不要熬夜因为生长激素在夜间分泌是比较高的,可以更好的促进骨骼发育。你平时可以多吃一些高蛋白质的食物,高钙的食物以及高维生素的食物,比如新鲜的蔬菜水果,肉类蛋类鱼类奶类,豆制品食物,等经常锻炼经常打球这样可以更好的长高。