如何提高新陈代谢？降低体脂？_120健康网

如何提高新陈代谢？降低体脂？

2025-02-03 17:33:13

女

28岁

有甲亢，如何提高新陈代谢？降低体脂率？为什么有甲亢还长胖？

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1位医生回答

高存建

主治医师

问医生

内科 - 普通内科

对于有甲亢的女性，提高新陈代谢可以在医生指导下使用甲状腺片，因为甲状腺激素是维持机体代谢的兴奋性激素，服用后可增加代谢。此外，多喝水、适当的运动、喝茶、吃富含蛋白质的食物如鱼、鸡肉、豆类等，也可以帮助提高新陈代谢。降低体脂，重点在于制造热量缺口，即摄入的热量要小于消耗的热量。可通过调整饮食、增加有氧运动、保证充足睡眠等方法减脂。至于有甲亢还长胖，可能与多种因素有关，包括水肿、饮食改变、药物影响等，应咨询专业医生寻求个性化建议。

回复于 2025-02-03 17:41:11

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