足底筋膜炎多久痊愈啊 太难过了
2025-02-02 21:52:52
男
30岁
足底筋膜炎 跖趾关节 前脚掌处 一开始不碰都疼 下不了床 肿 过几天走路疼 10几天后不疼了 但是僵硬麻木无力 走路还是有影响 现在快一个月了 还没好 有用药膏 有什么按摩方法吗 睡姿最好怎样睡 怎么好的快
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2位医生回答
刘明
主治医师
问医生
骨科 - 骨外科
足底筋膜炎可通过按摩、拉伸和调整睡姿缓解。按摩时用拇指从脚跟向脚趾按压足底，或用网球滚动放松；拉伸可做毛巾拉伸和墙壁拉伸。穿宽松点的鞋子。睡姿建议仰卧，膝盖下垫枕头，或侧卧时两腿间放枕头，避免俯卧。穿支撑鞋，避免赤脚行走和剧烈运动。可以外用青鹏软膏，口服：塞来昔布胶囊。若症状持续或加重，尽早就医。
回复于 2025-02-02 22:26:54
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