血脂有点高，怎么办。。。_120健康网

血脂有点高，怎么办。。。

2025-01-31 14:42:19

女

29岁

如图，29岁血脂有点高，怎么办，严重吗？

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1位医生回答

高存建

主治医师

问医生

内科 - 普通内科

血脂有点高可以通过以下方式调理： 1. 调整饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、肥肉、蛋黄等，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血脂水平。 3. 控制体重：避免超重和肥胖，通过合理的饮食和运动来控制体重。如果血脂持续偏高，建议在医生指导下进行药物治疗。

回复于 2025-01-31 14:52:23

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