您好,根据您的描述,右大腿内侧隐隐作痛并伴有无力酸痛的情况,可能与长时间久坐、饮水量少和体重增加有关。首先,建议您尝试以下方法缓解症状:
1. 尽量避免长时间久坐,每隔一小时起来活动一下,做一些简单的拉伸和走动。
2. 增加饮水量,每天至少喝8杯水,有助于改善血液循环。
3. 穿着宽松舒适的衣物,避免过紧的裤子和内裤。
4. 可以继续使用膏药或热敷来缓解疼痛。
不过,考虑到您的症状已经持续一两个月,建议您到医院做一个详细的检查,比如腰椎和髋关节的影像学检查,以排除其他潜在的问题。如果有需要,我们可以进一步讨论您的检查结果和治疗方案。
如果疼痛加重或者出现其他不适,随时可以再次咨询我。祝您早日康复!