您好,根据您描述的症状,您可能存在情感障碍的情况,比如双相情感障碍或抑郁症。这类疾病通常会导致情绪波动较大,影响日常生活和人际关系。为了更准确地判断病情,建议您尽快到医院进行详细的心理评估和相关检查。
在此期间,您可以尝试一些方法来帮助自己管理情绪和改善睡眠,比如保持规律的作息时间,避免摄入过多的咖啡因和酒精,适当进行运动等。如果您发现自己的情绪波动特别严重或者有自残的想法,请务必及时再次咨询我们或寻求紧急帮助。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!如果有任何进一步的问题,欢迎随时再次咨询。