您好,您的胳膊肘从上边往中间疼痛,可能有多种原因。为了更好地帮助您,想请问一下:
1. 具体是哪个位置疼痛?是肘关节周围还是更靠近上臂?
2. 疼痛是什么样的感觉?是刺痛、钝痛还是其他?
3. 有没有发现肿胀、红肿或者活动受限的情况?
初步建议您可以尝试以下方法:
1. 适当休息,避免过度使用胳膊。
2. 可以使用冰敷来减轻疼痛和肿胀,每次15-20分钟,每天几次。
3. 如果疼痛严重,可以考虑使用一些非处方止痛药,如布洛芬,但请注意用药说明。
如果疼痛持续或加重,建议您尽快去医院做个详细检查,比如X光片或MRI,这样可以更准确地判断问题所在。
另外,平时注意避免长时间单一姿势使用胳膊,适当做一些伸展和放松的动作。如果有任何新的症状或疑问,随时可以再次咨询我。希望您早日康复!