您好,感谢您的信任。根据您的描述,您在性生活中出现了勃起硬度不足和容易疲软的情况。这个问题可能与多种因素有关,比如心理压力、生活习惯、身体健康状况等。为了更好地帮助您,我有几个问题想了解一下:
1. 您最近是否有较大的心理压力或情绪波动?
2. 您的生活作息和饮食习惯如何?是否经常熬夜或饮酒?
3. 您是否有其他健康问题或正在服用某些药物?
建议您可以先尝试放松心情,保持规律的作息和健康的饮食。如果症状持续,建议您到医院进行一些相关检查,比如血液检查和激素水平检测,以便更准确地判断原因。
另外,您可以考虑使用一些辅助工具来帮助维持勃起,比如延时喷剂或环状助勃器。如果有任何进一步的问题或需要更详细的指导,欢迎随时再次咨询。希望这些建议对您有所帮助。