糖尿病吃什么蔬菜会降血糖
2025-01-24 09:50:15
男
36岁
糖尿病吃什么蔬菜会降血糖，我在网上查了，说是吃，洋葱，大蒜，苦瓜，都有一些降血糖的作用，经常吃对糖尿病患者，有好处，当然还有很多，我没记住，
但是我问一下，像是洋葱，大蒜，苦瓜，我就生吃，或者说，吃饭的时候，吃两瓣大蒜，吃一个苦瓜，吃几口洋葱，这样有没有降血糖的效果呀？
因为工作原因，
没有机会做熟了吃，只能买回来生吃，
并且大夫在给我说一些，
在吃一些什么，可以降血糖，生吃就有效果的，谢谢了，
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
钱栋
主治医师
问医生
内科 - 呼吸内科
生吃食物的话，那么对于胃肠来说是有要求的，如果胃肠功能不好的话，是不建议生吃的。患有糖尿病的话，平时在饮食上多注意些，不要吃一些含糖量高的食物，尽量的少吃一些，适当的运动就是可以的。
回复于 2025-01-24 09:58:14
高存建
主治医师
问医生
内科 - 普通内科
糖尿病患者生吃洋葱、大蒜、苦瓜等蔬菜，确实具有一定的降血糖效果。这些蔬菜中含有的活性成分，如苦瓜中的苦瓜皂苷、洋葱中的磺脲丁酸、大蒜中的大蒜素等，都有助于降低血糖水平。
除了洋葱、大蒜、苦瓜，还可以考虑生吃以下蔬菜：
• 黄瓜：黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类物质转变为脂肪，黄瓜中的膳食纤维还能降低胆固醇，促进肠道蠕动，有助于改善便秘和降低血糖。
• 菠菜：菠菜中丰富的铬元素有助于胰岛素的分泌和作用，对血糖的控制很有帮助。
• 西兰花：西兰花中的膳食纤维能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖水平。
• 胡萝卜：胡萝卜含有槲皮素、山奈酚等成分，有助于降压、强心，还可以降低血脂，对糖尿病患者有一定益处。
• 生菜：生菜中含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于降低胆固醇和血糖水平。
需要注意的是，虽然这些蔬菜对血糖控制有一定的帮助，但并不能替代药物治疗，且应注意营养均衡。建议在制定饮食计划时，咨询医生或营养师的建议。
回复于 2025-01-24 09:58:15
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊