您好,根据您的描述,左脚脚底疼痛和热感可能有多种原因,比如足底筋膜炎、局部炎症或神经问题等。为了更准确地判断病因,建议您回顾一下最近是否有过度运动、长时间站立或穿不合适的鞋子等情况。
您可以尝试以下方法缓解症状:
1. 继续用温水泡脚,每次15-20分钟,有助于放松脚部肌肉。
2. 尝试使用冰敷,每次10-15分钟,可以减轻炎症和疼痛。
3. 避免长时间站立或行走,尽量让脚部得到充分休息。
4. 穿舒适的鞋子,避免高跟鞋或过紧的鞋子。
如果症状持续或加重,建议您到医院做个详细检查,比如X光或血液检查,以便更准确地判断病因。如果有其他不适或新的症状出现,也可以随时再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!