您好,根据您的描述,皮肤瘙痒和红斑可能与湿气重、出汗多以及衣服不透气有关。为了更好地帮助您,建议您先尝试以下方法:
1. 保持皮肤干燥,选择透气性好的衣物。
2. 可以使用一些抗过敏的外用药膏,比如含有氢化可的松的药膏,来缓解瘙痒和红斑。
3. 如果症状持续或加重,建议您到医院做个详细的皮肤检查,排除其他可能的皮肤问题。
另外,您可以回忆一下这些症状持续了多长时间,是否有其他伴随症状,比如发热、疲劳等,这些信息有助于更准确地判断病情。如果有需要,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!