，怀孕18周5天 腰酸背痛
2025-01-22 07:09:26
女
24岁
前几天腰酸不严重，昨天搞了一下卫生腰好酸痛，睡觉转身都痛，起床走路也痛 拉扯的痛。这是正常的吗 该怎么缓解
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，怀孕期间腰酸背痛是比较常见的，尤其是在做了家务劳动之后。由于怀孕期间身体的变化，腰部和背部的负担会加重，所以会出现这种情况。您可以试试以下方法来缓解不适：
1. 休息：尽量多休息，避免长时间站立或做重体力活。
2. 热敷：可以用热水袋热敷腰部，帮助放松肌肉。
3. 适当运动：做一些适合孕妇的轻柔运动，如孕妇瑜伽或散步，有助于缓解腰酸背痛。
4. 睡姿：睡觉时可以尝试侧卧，并在膝盖间夹一个枕头，减轻腰部压力。
如果这些方法没有明显效果，或者疼痛持续加重，建议您尽快再咨询我们，以便进行进一步的检查和管理。孕期的健康非常重要，我们会全力帮助您度过一个健康的孕期。
回复于 2025-01-22 07:09:43
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊