洁癖强迫症，焦虑怎么办
2025-01-20 22:45:53
女
38岁
我和老公在楼上洗完澡想回老家，电梯门打开钱感觉什么东西从上边掉下来，我就想像是水，老公在我前面吸烟呢，也不知道是不是烟灰，出电梯我有进电梯看了，电梯里一点水也没有，我就感觉是水，回家把头发洗了，媳妇换了，老公直接躺被窝了，我就感觉他是不是也挨住了，晚上睡不着觉，反复想
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的情况确实让人感到困扰。洁癖和强迫症常常会让人对一些细节过度担忧，进而引发焦虑。首先，您可以尝试一些简单的自我调节方法，比如深呼吸、冥想或者做一些让自己放松的活动，来缓解焦虑情绪。
同时，您提到的这种反复思考和担忧的情况，可能需要进一步的心理咨询或治疗来帮助您更好地应对。如果方便的话，可以考虑预约心理医生进行详细的评估和治疗。
另外，如果您发现这些症状持续存在或者加重，建议您再次咨询我，我们可以进一步探讨一些更具体的应对策略和治疗方法。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复平静的心情。
回复于 2025-01-20 22:46:44
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊