您好,您描述的情况可能是毛囊炎引起的头皮问题。为了缓解疼痛,您可以尝试以下方法:
1. 使用温水和温和的洗发水清洗头皮,避免使用过热的水。
2. 可以使用一些含有抗菌成分的洗发水,帮助减少炎症。
3. 尽量避免用手去抠头皮,以免加重感染。
不过,头皮出现黄白颗粒和硬疙瘩,可能需要进一步检查才能确定具体原因。建议您尽快到医院做一个详细的头皮检查,这样可以更准确地判断病情,制定合适的治疗方案。
另外,平时要注意保持头皮清洁,避免使用刺激性强的护发产品。如果您在使用这些方法后症状没有改善,或者出现其他不适,欢迎随时再次咨询,我们会为您提供进一步的帮助。希望您早日康复!