您好,根据您的描述,您在使用公共厕所后出现了私处瘙痒和阴道口外阴唇有小粉刺状小包的情况。首先,建议您尽量避免使用卫生条件较差的公共厕所,或者在使用前用湿纸巾擦拭马桶圈,减少感染的风险。
关于您提到的小粉刺状小包,可能是由于卫生环境不佳引起的局部感染或刺激。建议您保持私处清洁干燥,可以使用温水清洗外阴,避免使用刺激性的清洁产品。如果症状没有缓解或加重,建议您尽快到医院做一个详细的检查,以便医生能够给出更准确的诊断和治疗方案。
另外,您可以在日常生活中多注意以下几点:
1. 穿透气性好的棉质内裤,避免紧身裤。
2. 每天更换内裤,保持私处干爽。
3. 避免使用公共厕所时直接接触马桶圈,可以使用一次性马桶垫。
如果您还有其他问题或症状,请随时咨询,我们会为您提供进一步的帮助。希望您早日康复!